A ansiedade é aquela sensação constante de que algo está errado, mesmo quando, aparentemente, tudo está bem. Seu coração acelera sem motivo, sua mente corre sem parar, e parece impossível encontrar paz. Você já sentiu que está sempre um passo atrás, mesmo tentando desesperadamente acompanhar o ritmo da vida? Como se estivesse sempre em alerta, como se algo de ruim estivesse prestes a acontecer?
CAUSAS
A verdade é que a ansiedade pode tomar conta de cada aspecto da sua vida, desde o trabalho até os relacionamentos, roubando sua capacidade de viver o presente. Ela pode surgir de conflitos internos, do medo do futuro, ou de um acúmulo de pressões que você nem percebe que está carregando. E, pouco a pouco, essa angústia vai drenando sua energia, sua confiança, e até sua alegria. Cada tarefa parece um desafio enorme, e mesmo quando você tenta relaxar, sua mente insiste em não descansar.
A ansiedade não é só uma preocupação comum — é uma sobrecarga emocional e mental que afeta seu corpo, seu sono, seus pensamentos. E o mais frustrante é que, muitas vezes, você nem entende de onde ela vem. Pode ser a soma de hábitos desgastantes, de conflitos emocionais não resolvidos, ou até de padrões de pensamento que foram se enraizando ao longo dos anos. E aí, o corpo responde. Palpitações, insônia, tensão muscular… Tudo grita por alívio.
O que muitas mulheres não percebem é que a ansiedade é mais do que um simples sentimento de preocupação ou nervosismo. Ela é um reflexo de algo mais profundo, de uma luta interna que você está travando — uma luta que, às vezes, nem você sabe que está acontecendo. E por mais que você tente controlar, meditar, ou até distrair sua mente, o ciclo parece não ter fim. É como estar presa em um redemoinho de pensamentos e sensações.
TRATAMENTO
Na abordagem terapêutica que utilizo, o foco não está em simplesmente tratar os sintomas da ansiedade, mas em entender as raízes dela. Porque, assim como a depressão, a ansiedade é um sintoma. Algo maior está por trás.
Quais medos, inseguranças ou pressões você está carregando? O que a sua mente e seu corpo estão tentando te dizer?
O processo é profundo e transformador, e o objetivo é descobrir o que realmente está causando esse estado de ansiedade para, então, reeducar suas respostas e comportamentos.
Esse trabalho não é sobre “aprender a conviver com a ansiedade”. É sobre libertar você desse ciclo. Muitas mulheres que passam por esse processo começam a sentir mudanças significativas logo nas primeiras sessões. Elas redescobrem sua capacidade de viver com leveza, de respirar fundo e sentir paz novamente.
Se você está cansada de viver com esse peso constante, te convido a dar o primeiro passo. Agende uma consulta de avaliação ou visite meu Instagram para conhecer os depoimentos de outras mulheres que já encontraram sua libertação. Não deixe que a ansiedade roube mais dias da sua vida. Você merece viver em paz, com tranquilidade e confiança no futuro.
Agora é o momento de retomar o controle da sua vida. Vamos juntas nessa caminhada.
